kamran coach
ТЕЛО НЕ ОТВЕЧАЕТ —
ТЫ РАБОТАЕШЬ
ВСЛЕПУЮ.
Если вес стоит, вечером срывает, а обычные диеты и фитнес уже не работают — проблема не в том, что ты слабый. Проблема в том, что ты не видишь, что именно тормозит твой результат.
Тебе нужна не ещё одна попытка «собраться». Тебе нужна система 1:1, где разберём твою реальность: питание, нагрузку, восстановление, корректировки и работу с анализами.
Как можно зайти в работу
Работаю один. Веду каждого лично. Без кураторов.
Поэтому места всегда ограничены.
Иногда можно зайти без ожидания следующего месяца. Если таких мест уже нет — остаётся предзапись на следующий месяц.
Что доступно прямо сейчас, покажу в боте.
Если по отчётам видно, что ты выполнял план, а прогресса нет — получишь деньги назад.
Нажмёшь → откроется Telegram-бот → покажу, можно ли зайти сейчас или уже только через предзапись на следующий месяц.
ТЫ ЗДЕСЬ, ПОТОМУ ЧТО
ИЩЕШЬ РЕШЕНИЕ.
Ты можешь есть меньше, тренироваться больше и всё равно стоять на месте.
Проблема не в том, что тебе не хватает силы воли. Проблема в том, что без нормального разбора не видно, где именно ломается результат.
Результаты клиентов
Это не все результаты. Но даже этого достаточно, чтобы понять: когда находим, где человек реально буксует — тело начинает отвечать.
Артур
От Артура ушла жена.
112 кг. 33 года. Преддиабет. Год на кето, подсчёт
калорий, зал 5 раз в неделю — ничего. Тело не двигалось. Вера в себя — тоже.
Нашли, что
реально тормозило: холестерин 8.2, убитый тестостерон, густая кровь. Убрали. Собрали систему под
него.
9 месяцев. Минус 27 кг. Преддиабет отменён.
А потом — случайная встреча на Кипре.
Бывшая жена увидела другого человека. Захотела вернуться.
У него уже была новая жизнь. И новая
любимая. Артур не вернул вес. Он вернул себя.
Настя
Десять лет Настя жила без весов и без зеркал дома. Не хотела видеть, что с
ней стало.
+30 кг. Щитовидка на 30% функции. Аллергия. Врачи сказали: «смирись, это
генетика».
Собрали систему не вокруг диагноза, а вокруг неё. Не «похудеть» — а перестать прятаться
от собственного отражения.
9 месяцев. Минус 30 кг. ТТГ в норме. Без гормонов.
Настя
вернула зеркала в дом. И весы. Потому что больше не боится на них
вставать.
Макс
Максу 42. Он был уверен, что после 40 уже поздно. Тело не то. Метаболизм не
тот. Поезд ушёл.
Увидел мои фото и решил — маркетинг. Потребовал видеозвонок с паспортом. Вживую.
«Покажи, что тебе реально 44».
Когда рухнула последняя отмазка, деваться стало
некуда.
Собрали систему. 6 месяцев. Минус 32 кг.
Макс не просто похудел. Он перестал
прятаться за «уже поздно». Оказалось — самое время.
За всё время я провёл около 1000 клиентов лично.
Ещё 15 кейсов — свайпни
Виктор, 46 лет
Военный. Дисциплина железная, но был уверен — чтобы заняться собой, нужно бросить всё остальное. 105 кг, нулевая энергия, либидо пропало. Думал, это возраст. Оказалось — инсулинорезистентность. Тело не могло сжигать жир. Встроились в его график, убрали причину. Минус 29 кг за 5 месяцев. Пришёл убрать жир — получил другую жизнь.
Ксения, 42 года
5 марафонов, все диеты — вес не двигался. Никто не посмотрел анализы. Нашли скрытый дефицит железа — тело физически не могло сжигать жир. Пофиксили. Минус 20 кг за 4 месяца.
Эмин
Занимался спортом всю жизнь, но никогда не был в форме. Думал, ему просто не дано. Когда убрали ошибки в подходе, ушло 8 кг и 12 см в талии за 20 недель.
Айгуль, Алматы, 41 год
Перепробовала кучу марафонов, и после каждого вес возвращался ещё больше. Минус 17 кг за 16 недель. Сейчас говорит: как будто снова вышла замуж.
Сулейман, 46 лет
Тренер по плаванию. Всю жизнь был в форме, но с возрастом тело перестало слушаться. Думал уволиться — стыдно перед учениками. Сейчас Сулейман — старший тренер.
Алина, 33 года
Была уверена: мать после 30 уже не может быть в форме. Считала, что в жизни так не бывает. Минус 20 кг за 12 недель. Оказалось, дело было не в возрасте и не в детях.
Имран, 32 года
Программист. Вся жизнь за компьютером, ноль энергии, в зал ездить некогда. Встроили тренировки прямо в его график. Минус 28 кг. После него ко мне пришла его команда.
Марк, 51 год
Никогда не занимался спортом. 51 год ждал мотивацию — она так и не пришла. Начал без неё. Сейчас — выступающий атлет в категории «Мастер».
Кристина, Алматы
Стеснялась тела, отказывала парням, избегала встреч. Минус 15 кг за 8 недель. Без зала. Сейчас замужем за парнем, которого любила со школы.
Кямран, 44 года
Цирроз печени. Гепатит С. 20 лет в фитнесе — и тело попыталось сдаться. Не вышло.
Инна, 43 года
Считала спорт скучным и не своим. Минус 14 кг за 2.5 месяца. Сейчас её невозможно вытащить из зала. Выглядит как модель — и стала ей.
Самир, Стамбул
Сказал, что спорт — это дорого. Посчитали его траты на застолья — ведение не составило и 10%. Полностью сменил образ жизни, перестал пить, сменил работу, до сих пор занимается.
Руслан, 33 года
Руководитель, постоянные командировки, на себя — ноль времени. Минус 9 кг. Понял на практике: спорт не забирает время, а возвращает его.
Эльмар, 45 лет
Был уверен: так выглядеть можно только до 30. Минус 8 кг жира за 6 недель. В 45 выглядит лучше, чем в 30.
Эльдар, 39 лет
Менял тренеров, диеты, марафоны — без толку. Проблема была не в них: сахар, инсулинорезистентность, холестерин. Убрали тормоза — минус 10 кг за 8 недель.
Ты видишь — это работает. Проверь, можно ли зайти сейчас.
ПРОВЕРИТЬ МЕСТАГарантия первого месяца
Мы ставим реалистичную цель на первый месяц.
Если по отчётам видно, что ты:
- выполнял согласованный план
- был в процессе
- давал системе работать
а прогресса нет — получишь деньги назад.
НЕ НА СЛОВАХ.
ВОТ КАК ВЫГЛЯДИТ РАБОТА ВНУТРИ.
Ты получаешь не PDF и не хаос из переписок. Всё в приложении: питание, тренировки, прогресс, отчёты, корректировки — обновляется под тебя. Плюс врач-эндокринолог в команде, если нужно копнуть глубже.
| Сил. | Кард. | Быт. | Итого | |
|---|---|---|---|---|
| ПН | 980 | 310 | 420 | 1710 |
| ВТ | 910 | 280 | 430 | 1620 |
| СР | 960 | 250 | 410 | 1620 |
| ЧТ | 940 | 260 | 390 | 1590 |
Как мы стартуем
Работаю один. Веду каждого лично. Без кураторов. Поэтому места всегда ограничены.
Иногда можно зайти без ожидания следующего месяца. Если таких мест уже нет — остаётся предзапись на следующий месяц.
Что доступно прямо сейчас, покажу в боте.
Нажимаешь кнопку и переходишь в Telegram-бот
Сначала бот показывает, можно ли зайти сейчас или уже только через предзапись
Выбираешь удобный вариант входа и только потом переходишь к оплате
Выбираешь страну — бот показывает удобный способ оплаты
После оплаты сразу получаешь анкету и начинаешь подготовку
В анкете видишь, какие фото сделать, какие анализы приложить, а если их нет — что сдать
Если заходишь сейчас — через 2–3 дня получаешь приложение и начинаем. Если через предзапись — стартуем с первого понедельника следующего месяца
Если что-то непонятно — пишешь мне лично
КАК УСТРОЕНА ОПЛАТА
Это вводный этап работы: диагностика, настройка, притирка и сборка фундамента под реальный результат.
Первый месяц нужен, чтобы:
- разобрать твой образ жизни, питание, сон, стресс и ограничения
- собрать стартовый план в приложении
- подстроить питание и нагрузку под твою текущую реальность
- быстро убрать всё, что не заходит
- подключить работу с анализами и перевести это в действия
- выстроить рабочую основу, на которой можно расти дальше
В первый месяц под тебя собирается рабочая система, в которой тебе комфортно, а тело начинает отвечать.
Типичный результат при соблюдении — минус 4–5 кг и 4–6 см в талии.
Когда фундамент уже собран, начинается основная работа: удержание прогресса, перестройка привычек, адаптация под реальную жизнь и движение к большой цели без откатов.
- еженедельный контроль
- отчёты и метрики
- постоянные корректировки
- адаптация под жизнь
- совместная работа с плато, срывами, стрессом, ресторанами, командировками и просадками
- движение к большой цели через микроцели
- никаких секретных методик и слепого следования плану — я объясняю механику каждого шага, чтобы со временем ты понял систему и умел не только держать форму, но и прогрессировать сам
$100 — это отдельный
стартовый этап.
$200 — стандартная цена полноценного сопровождения в глубину.
ЧТО ОБЫЧНО МЕНЯЕТСЯ ЗА 90 ДНЕЙ,
ЕСЛИ СИСТЕМА ЛЕГЛА КАК НАДО
Первый месяц настраивает систему.
Следующие 90 дней закрепляют то, ради чего ты вообще заходишь в личную работу.
минус 8–15 кг жира, одежда на 2–3 размера меньше
талия минус 6–12 см — видно в зеркале и на ремне
вечерние срывы уходят, потому что сытость держится весь день
срыв — не откат. Возвращаем тебя в строй за день, а не за месяц
просыпаешься без будильника, не проваливаешься после обеда
план встроен в твою жизнь — рестораны, командировки, выходные больше не ломают процесс
понимаешь, как работает твоё тело — не шаблоны тренера, а реальные механизмы. Когда решишь идти дальше сам — не откатишься, потому что знания уже твои
Скорость зависит от стартовой точки, соблюдения и того, что именно тормозило результат до старта.
Почему я работаю именно так
Я не верю в шаблонный фитнес.
Потому что сам проходил через ситуацию, когда вопрос был не в "форме к лету", а в том, выдержит ли вообще тело.
- Гепатит С.
- Цирроз печени.
- Прогнозы, после которых многие мысленно сдаются.
Я не сдался.
И именно поэтому сегодня я не вгоняю людей в
одинаковые диеты и одинаковые планы.
Система собирается под конкретного человека — под его тело, голову,
анализы, быт и реальную жизнь.
Мне не нужна от тебя
красивая картинка.
Мне нужен твой реальный результат.
Что обычно спрашивают перед стартом
Лично.
Не куратор. Не помощник. Не бот.
Личное ведение — значит напрямую, без посредников.
Шаблонов здесь нет.
Система собирается под твою жизнь, здоровье, возможности и цель.
Что-то не
заходит — меняется.
Здесь не работают на уровне общих советов.
Задача — понять, что именно мешает твоему телу давать
результат, и перевести это в конкретные действия.
Если нужно, подключаем работу с анализами через
врача-эндокринолога в команде.
Срыв — не конец.
Пишешь — и возвращаем тебя в строй. Без истерики и без "ну всё, с понедельника".
Для этого есть метрики, отчёты и корректировки.
Если по отчётам видно, что план выполнялся, а
прогресса нет — $100 за первый месяц возвращаются.
Есть анализы — присылаешь.
Нет — получаешь список: что сдать и в какой
последовательности.
Без гадания и без «сдай всё подряд».
Тогда система строится вокруг этого.
Здесь не делают планы для идеального человека из
вакуума.
Всё подстраивается под реальную жизнь.
Потому что первый месяц — это отдельный этап: диагностика, настройка, притирка и сборка
фундамента.
Дальше идёт уже полноценное сопровождение в глубину: отчёты, метрики,
корректировки, адаптация под жизнь и движение к большой цели без откатов.
Тренер над головой видит тебя несколько часов в неделю. Всё остальное время он не знает, как ты
ешь, спишь, восстанавливаешься, срываешься и живёшь.
А сильная трансформация делается не только
в зале.
Поэтому сильное онлайн-сопровождение даёт больше контроля над реальной жизнью, чем
просто тренер рядом со штангой.
На старте техника — не игра в угадайку.
Нагрузка подбирается под твой уровень, опыт и
ограничения.
Нет опыта — нет сложных схем раньше времени.
Да, если есть готовность работать разумно.
Для одного старт — это шаги и режим. Для другого —
полноценные тренировки.
Система подстраивается под человека, а не человек под систему.
Ты уже знаешь, как выглядит жизнь без системы. Ты её прожил.
Ещё один месяц без решения — это не пауза. Это ещё один круг того же самого: срывы, откаты, усталость, злость на себя и отражение, которое бесит.
Если хочешь дальше жить как раньше — ничего не делай. Если хочешь наконец собрать себя — заходи в работу.
Нажмёшь → откроется Telegram-бот → покажу, можно ли зайти сейчас или уже только через предзапись на следующий месяц.
Лично. Без кураторов. Без шаблонов. Без гадания.